برنامج متابعة غذائي و تمارين لمدة شهر
باشراف الكوتش حمزة ( مدرب شخصي من المستوى الرابع معتمد دولياً من الـ NCSF ومحلياً من وزارة الرياضة )
وباشراف الكوتش عبدالعزيز في حال وجود اصابات ( مدرب شخصي معتمد من المستوى الرابع ومختص بالعلاج الطبيعي )
النظام الغذائي باشراف الكوتش نور ( اخصائية تغذية رياضية ، وتغذية علاجية ، ومدربة شخصية من المستوى الرابع باعتمادات دولية ومحلية )